Glifosato e reprodução humana: como esse herbicida afeta a fertilidade
Não é de hoje que os agrotóxicos são populares. Na verdade, o “boom” dos agentes químicos destinados ao setor agrícola foi durante a...
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Artigos, cursos e palestras
Compartilho aqui a minha experiência no mundo da Nutrição, colocando neste espaço dicas, referências, descobertas, curiosidades e histórias relacionados a saúde, bem-estar, dietas, receitas e esportes.
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Fernanda S. Ferraz
- 25 de jan.
Dieta vegetariana e consumo de proteínas: cuidados e sugestões importantes
Inicialmente, as proteínas são essenciais a todos, independente do estilo de alimentação que seguimos. Para se ter uma ideia, ela atua em...
7 visualizações0 comentário
Fernanda S. Ferraz
- 19 de jan.
Desmistificando a creatina: idosos melhoram sua memória com o uso do suplemento
A creatina é um dos suplementos nutricionais mais famosos e, modéstia à parte, seus benefícios ultrapassam uma melhor performance durante...
19 visualizações0 comentário
Fernanda S. Ferraz
- 12 de jan.
Vida saudável: por onde começar? Veja algumas dicas que poderão te ajudar
De início, um estilo de vida mais saudável pode ser algo difícil, porém é preciso ter constância e não desistir logo de cara, visto que...
3 visualizações0 comentário
Fernanda S. Ferraz
- 4 de jan.
Castanhas inteiras ou quebradas? Saiba a diferença entre elas
Não é nenhuma novidade que as castanhas são alguns dos alimentos que mais proporcionam benefícios ao corpo. Entretanto, muitas das vezes,...
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Fernanda S. Ferraz
- 28 de dez. de 2022
Adoçantes artificiais e impactos à saúde: saiba porquê não usá-los
Os adoçantes artificiais possuem esse nome porque todos os seus componentes são químicos, ou seja, fabricados artificialmente. De certo...
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Fernanda S. Ferraz
- 21 de dez. de 2022
4 dicas para ficar hidratado durante o verão
Nos dias de baixas temperaturas, é comum até esquecermos de nos hidratar, mas, nos períodos mais quentes, é essencial que nos lembremos,...
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Fernanda S. Ferraz
- 14 de dez. de 2022
Veja como o novo banco de dados pode agregar em pesquisas sobre Ômega-3
Os estudos sobre o Ômega-3 são diversos. Essa gordura é totalmente benéfica ao corpo e, por isso, é necessário que tenhamos acesso às...
4 visualizações0 comentário
Fernanda S. Ferraz
- 7 de dez. de 2022
Impactos na microbiota intestinal causados pelo consumo excessivo do álcool
A ingestão excessiva de álcool é constantemente associada ao surgimento de uma série de doenças, tais como cirrose hepática, alguns tipos...
4 visualizações0 comentário
Fernanda S. Ferraz
- 23 de nov. de 2022
Saiba como a dieta cetogênica pode diminuir os sintomas do Alzheimer
Muitas dietas alimentares têm como objetivo reduzir a gordura corporal ou manter o bom funcionamento do organismo. No caso da cetogênica,...
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Fernanda S. Ferraz
- 16 de nov. de 2022
A ação da Coenzima Q10 em pacientes com psoríase
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças crônicas são aquelas que duram por mais de 1 ano. A psoríase, por exemplo,...
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Fernanda S. Ferraz
- 10 de nov. de 2022
Produtos com alto teor de açúcar: por que devemos evitá-los?
O açúcar comum, ou sacarose, é um carboidrato presente tanto nos alimentos naturais quanto nos industrializados. O consumo desse...
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Fernanda S. Ferraz
- 9 de nov. de 2022
Melatonina e a saúde dos atletas: regulação do sono e prevenção contra lesões
A melatonina é produzida pelo nosso corpo - na glândula pineal do cérebro - e é essencial para a regulação do sono. Esse hormônio coopera...
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Fernanda S. Ferraz
- 2 de nov. de 2022
Saiba porquê os agrotóxicos são prejudiciais à saúde e ao meio ambiente
De longe, o setor agrícola é um dos mais importantes para a economia mundial. No Brasil, a atividade compõe cerca de 5% do PIB...
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Fernanda S. Ferraz
- 26 de out. de 2022
Saiba como montar o seu prato na hora do almoço
Você já teve dúvidas do que colocar no seu prato na hora do almoço? Com tanta variedade de alimentos, é comum surgirem algumas dúvidas do...
3 visualizações0 comentário
Fernanda S. Ferraz
- 19 de out. de 2022
Você sabe ler corretamente os rótulos dos alimentos?
Os rótulos dos alimentos são extremamente importantes para que possamos verificar as quantidades e os ingredientes que estamos...
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Fernanda S. Ferraz
- 14 de out. de 2022
Quercetina: um flavonoide pouco comentado, mas fundamental ao corpo
Provavelmente, você nunca ouviu falar sobre a quercetina e sua ação benéfica. Por outro lado, essa substância que compõe o grupo dos...
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Fernanda S. Ferraz
- 1 de out. de 2022
Dia Mundial do Vegetarianismo: benefícios de uma alimentação sem carne animal
Em 01 de Outubro, celebra-se o Dia Mundial do Vegetarianismo. Essa data foi estabelecida em 1977 pela Sociedade Vegetariana Norte...
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Fernanda S. Ferraz
- 28 de set. de 2022
Algumas vitaminas que auxiliam para uma boa aprendizagem
Aprender algo requer atenção, concentração e foco. Consumir determinadas vitaminas, principalmente na infância, fase em que gastamos mais...
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Fernanda S. Ferraz
- 21 de set. de 2022
Como a restrição pode gerar compulsão
A alimentação é um fator muito importante para nossa vida, e seguir uma dieta de forma consciente e com o auxílio de um profissional é o...
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