Saiba como evitar a constipação

A constipação intestinal (ou obstipação), chamada também de prisão de ventre e intestino preso, é caracterizada pela dificuldade de evacuar - mesmo que o indivíduo sinta vontade intensa. Não existe ao certo a quantidade de vezes que cada pessoa deve ir ao banheiro, pois a frequência varia em cada intestino, podendo ser entre 3 e 12 vezes por semana. Quando há 2 ou menos evacuações na semana, significa que há um quadro de constipação.


A prisão de ventre é mais comum nas mulheres, crianças e idosos, podendo gerar um sério desconforto como hemorróidas, por exemplo. Suas principais causas são uma dieta com pouca ingestão de fibras, sedentarismo, alimentos industrializados e consumo excessivo de proteínas. Mudanças na rotina costumam estar relacionadas a constipação, como viagem, estresse ou estar fora de casa. Já os seus sintomas podem ser identificados pela dificuldade de ir ao banheiro, grande esforço para liberar as fezes, sensação de intestino cheio, gases, cólicas e desconforto abdominal.


Embora não seja considerada uma doença, quando não tratada da forma devida, a constipação pode gerar fecaloma, um tipo de massa fecal endurecida e presa dentro do cólon do indivíduo, impedindo a eliminação das fezes do intestino - ainda que esse esteja recebendo fibras e líquidos. Estar com constipação pode gerar ainda outras doenças como o câncer de cólon, diverticulite e retocele. Seu tratamento é realizado através de exames e do histórico do paciente; também são feitos hemogramas, enema opaco e colonoscopia.


Contudo, é possível evitar a constipação através da adesão de bons hábitos, como comer alimentos ricos em fibras, consumir bastante líquido, evitar comidas industrializadas e praticar atividades físicas para promover um bom funcionamento do intestino. Em alguns casos, é recomendado o uso de supositórios e de enemas (lavagens intestinais). Já em casos mais severos e avançados, é preciso realizar uma cirurgia para a retirada do fecaloma endurecido. A partir disso, é válido ressaltar que adiar as evacuações é prejudicial ao intestino e pode gerar prisão de ventre, com isso, é necessário ir ao banheiro sempre quando sentir vontade de evacuar.


Fontes:

https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/prisao-de-ventre-constipacao-intestinal/

https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/prisao-de-ventre

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