Tudo sobre os coffees: como esses blends ajudam no dia a dia?
Populares no mundo fit, os coffees vêm sendo usados por muitos. Isso porque esses produtos são formados por algumas substâncias, principalmente a cafeína, que cooperam na melhoria do metabolismo, energia e foco. Além disso, dão ao organismo aminoácidos, nutrientes e vitaminas essenciais.
Um dos grandes intuitos dos coffees é oferecer um bom desempenho durante as atividades físicas, pois podem ser usados como pré-treino. Desse modo, eles também proporcionam mais disposição na realização de tarefas do cotidiano, assim, eles são tidos como estimulantes tanto para os treinos, como para o trabalho ou estudos.
Entretanto, como uma variedade de marcas, se torna difícil escolher. Abaixo, fiz uma seleção de 3 coffees que valem a pena dar uma conferida.
Brainstorm Coffee - Essential Nutrition
Possui cafeína 100% natural e 34 ingredientes: chá verde, magnésio, cacau, guaraná, entre outros. Pode ser consumido por celíacos, pois não contém glúten; além disso, não apresenta açúcares, adoçantes, conservantes, estimulantes nem outros químicos que causam mal ao organismo. Auxilia no metabolismo, concentração e é um bom aliado no jejum. Um ponto positivo é que ele é uma opção vegana e, se for usado como pré-treino, lembre-se de consumir 20 minutos antes.
Desincoffee - Desinchá
Formado por 14 ingredientes, bem como o café 100% arábica, chá verde, chá mate, canela, cacau, vitaminas do complexo B, cafeína anidra, entre outros, possui baixas calorias e não tem açúcar. Ajuda na concentração, no foco e na energia, contribuindo nas tarefas rotineiras. Não contém glúten, soja, lactose nem adoçantes. Também é vegano e pode ser ingerido pela manhã, antes do treino, trabalho ou estudo, não sendo recomendado em períodos noturnos, pois pode desregular o sono.
Supercoffee - Caffeine Army
Apresenta um blend de grãos de café, ervas e outras substâncias termogênicas. Ajuda no gasto calórico, no metabolismo e na concentração. Além disso, é composto por vitaminas do complexo B, chá verde e aminoácidos importantes e necessários ao corpo. Com isso, é uma ótima alternativa que pode ser consumida antes das atividades físicas, pois ajuda no desempenho físico e, consequentemente, em melhores resultados. Assim como os demais, é importante não ingerir à noite, pois, como contém certas substâncias, pode afetar a qualidade do sono.
Contudo, essas informações não substituem uma consulta médica. Antes de dar início ao uso de qualquer coffee, é essencial ter acompanhamento de um profissional para ajudá-lo no que for preciso.
Fontes:
https://www.essentialnutrition.com.br/brainstorm-coffee
https://www.desincha.com.br/desincoffee-chocolate-belga.html
https://www.buscape.com.br/suplementos/conteudo/supercoffee-e-bom
